Personal
A aula personal é indicada a quem busca desenvolvimento rápido e assertivo.
Nesta prática, o instrutor utiliza as técnicas tradicionais de forma personalizada para estimular o praticante a
superar suas limitações e avançar em seu autoconhecimento.
BENEFÍCIOS
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Trata e previne diversos problemas de saúde, como ansiedade, depressão, obesidade e outros.
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Traz flexibilidade de horários para a prática (a depender da agenda dos instrutores).
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Auxilia na correção postural, aliviando também dores na coluna.
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Ajuda na superação de estados emocionais, como medos e angústias.
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Acelera o processo de autoconhecimento ao gerar discernimento das necessidades do corpo, dos próprios pensamentos e emoções.
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Equilibra o praticante de forma integral, conectando-o à sua espiritualidade.
A prática de Yoga personal pode ser realizada na própria residência, em um parque, área do condomínio ou em um estabelecimento certificado pelo Sistema Vidya.