Personal
A aula personal é indicada a quem busca desenvolvimento rápido e assertivo.
Nesta prática, o instrutor utiliza as técnicas tradicionais de forma personalizada para estimular o praticante a
superar suas limitações e avançar em seu autoconhecimento.
BENEFÍCIOS
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Trata e previne diversos problemas de saúde, como ansiedade, depressão, obesidade e outros.
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Traz flexibilidade de horários para a prática (a depender da agenda dos instrutores).
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Auxilia na correção postural, aliviando também dores na coluna.
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Ajuda na superação de estados emocionais, como medos e angústias.
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Acelera o processo de autoconhecimento ao gerar discernimento das necessidades do corpo, dos próprios pensamentos e emoções.
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Equilibra o praticante de forma integral, conectando-o à sua espiritualidade.
A prática de Yoga personal pode ser realizada na própria residência, em um parque, área do condomínio ou em um estabelecimento certificado pelo Sistema Vidya.
José Caruso Cruz Henriques
Já havia praticado Yoga em minha juventude e, após me aposentar, lembrei dos benefícios e resolvi buscar equilíbrio mental. Após quatro cirurgias na coluna, a prática me ajudou a recuperar a musculatura para caminhar com mais facilidade. A aula melhorou meu alongamento e proporciona paz de espírito e relaxamento para complementar minha vida com a família e com meus netos. Algumas atividades que não imaginei que faria, meu instrutor faz com que eu faça. A confiança e empatia que tenho com ele são fundamentais.
José Caruso Cruz Henriques
Presidente do Conselho fiscal do Banco Itaú
Prática personal
Presidente do Conselho Fiscal do Banco Itaú
Prática personal