GESTANTES

A prática de Yoga para gestantes auxilia a conduzir a gestação de forma equilibrada e tranquila, ensinando o uso de técnicas que atenuarão os sintomas da gravidez, facilitarão o trabalho de parto e a recuperação no pós-parto, ao mesmo tempo em que ampliam a conexão entre a mãe e o bebê. A mulher ganha discernimento sobre seu próprio corpo e gestação.

BENEFÍCIOS
  • Promoção de equilíbrio físico, mental e emocional.

  • Aumento do autoconhecimento da mulher em relação ao seu próprio corpo e à gestação, fortalecendo o vínculo entre a mãe e o bebê.

  • Regularização dos hormônios da mulher.

  • Redução dos sintomas comuns da gestação, como dores lombares e pélvicas, inchaço nos membros inferiores, câimbras, desconfortos respiratórios e digestivos.

  • Aumento da circulação sanguínea e da oxigenação na região do útero.

  • Prepara o corpo da mulher para o parto, ao trabalhar a musculatura da região pélvica e ensinar técnicas de respiração que auxiliam no relaxamento e controle da dor.

  • Após o parto, proporciona uma recuperação mais rápida e menos dolorosa, inclusive se houver necessidade de intervenção cirúrgica.

As aulas Yoga para gestantes são personalizadas, planejadas exclusivamente para esta fase da vida da mulher. As técnicas proporcionam relaxamento mental e emocional à praticante, fundamentais para a adaptação de seu papel como mãe.

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