GESTANTES
A prática de Yoga para gestantes auxilia a conduzir a gestação de forma equilibrada e tranquila, ensinando o uso de técnicas que atenuarão os sintomas da gravidez, facilitarão o trabalho de parto e a recuperação no pós-parto, ao mesmo tempo em que ampliam a conexão entre a mãe e o bebê. A mulher ganha discernimento sobre seu próprio corpo e gestação.
BENEFÍCIOS
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Promoção de equilíbrio físico, mental e emocional.
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Aumento do autoconhecimento da mulher em relação ao seu próprio corpo e à gestação, fortalecendo o vínculo entre a mãe e o bebê.
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Regularização dos hormônios da mulher.
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Redução dos sintomas comuns da gestação, como dores lombares e pélvicas, inchaço nos membros inferiores, câimbras, desconfortos respiratórios e digestivos.
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Aumento da circulação sanguínea e da oxigenação na região do útero.
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Prepara o corpo da mulher para o parto, ao trabalhar a musculatura da região pélvica e ensinar técnicas de respiração que auxiliam no relaxamento e controle da dor.
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Após o parto, proporciona uma recuperação mais rápida e menos dolorosa, inclusive se houver necessidade de intervenção cirúrgica.
As aulas Yoga para gestantes são personalizadas, planejadas exclusivamente para esta fase da vida da mulher. As técnicas proporcionam relaxamento mental e emocional à praticante, fundamentais para a adaptação de seu papel como mãe.
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Viviane Fogatti, 36 anos
CONDOMÍNIO VERMONT
Vila Mariana - São Paulo
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Simone Fávero, Engenheira Ambiental